سعی کنید آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن تان را در صبح دریافت کنید.
قهوه تنها برای بدست آوردن احساس شادابی در صبح نیست ، نوشیدنی ای که خواب را از
سرتان بپراند !
بلکه در اصل منبعی از آنتی اکسیدانی است که بدن تان به آن نیاز دارد و باید در
رژیم غذایی تان وجود داشته باشد، سعی کنید صبح ها کمی کربوهیدرات یا انگور قرمز نیز
مصرف کنید.
انواع انگور و آب انگور، و دیگر میوه ها و همچنین سبزیجات منبع غنی
از آنتی اکسیدان هستند حتی بیشتر از قهوه ، اما ما بی خبر از این موضوع بودیم.